Seguro que no sabias que el láctato producido por los músculos sirve de ayuda o combustible en los entrenamiento de alta intensidad.
Hoy te traemos una pequeña guía sobre los músculos con los que mueves y ejerces la energía sobre los pedales a los cuales llamamos músculos del ciclismo.
Hidratarte antes de un entrenamiento es importante, pero elegir los líquidos adecuados es fundamental. 5 cosas que no debes tomar antes de tu entrenamiento.
Tu cuerpo pasa por algunos cambios bruscos cuando comenzamos a subir un puerto o una dura subida con nuestra bici. Descubre como se comporta tu cuerpo.
El dolor de cuello es una molestia habitual entre los ciclistas, profesionales o aficionados. Atiende a las causas que lo provocan y sus remedios.
En la entrada de hoy analizamos si es normal o, por el contrario, deberíamos preocuparnos por sentir cansancio al empezar a rodar.
A veces no estamos seguros de estar en forma pero decimos que sí a alguna salida en bici larga o exigente. ¿Qué hacemos ahora?
La alergia es uno de los grandes problemas en el ciclismo en primavera. Conoce los síntomas y sus remedios para no sufrir sobre la bici.
Ya aprendimos cómo calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCM), hoy veremos cómo calcular las zonas de pulsaciones en el ciclismo.
Aunque el dolor de codos es más común entre golfistas y tenistas, los ciclistas también lo sufren. Aquí verás porque puede producirse y cómo tratarlo
