Hay un pequeño puñado de certezas, relacionados con la dieta y el ejercicio, que nos permiten optimizar esfuerzos y mejorar el consumo de grasa.
Analizamos las razones por las que un pequeño esfuerzo a completar un diario de entrenamiento no es una pérdida de tiempo.
Descubre el nuevo sistema de entrenamiento virtual Oreka Training, un método que se suma a la lista de plataformas virtuales ciclistas que vienen surgiendo.
En el artículo de hoy detallamos un método concreto para aumentar la capacidad pulmonar para ciclismo, un paso vital para mejorar el rendimiento.
Hoy ponemos la lupa sobre un apartado clave en cualquier entrenamiento, la recuperación. Lee para saber cuántos hay que esperar para recuperar bien.
Una de las cuestiones que más determina nuestro rendimiento sobre la bici es saber o desconocer cómo planificar la temporada de mtb. Te lo explicamos.
Hoy explicamos 7 trucos para conseguir kudos en Strava, la aplicación que está causando furor en el mundo ciclista de un tiempo a esta parte.
Hoy vamos a hablar de la utilidad del crossfit para el entrenamiento y el rendimiento deportivo, aplicado a otros deportes como el MTB
Repasamos algunos de los errores más graves y recurrentes del entrenamiento ciclista. ¡Lean y eviten cometerlos!
¿Es posible entrenar al revés? ¿Dar la vuelta al método tradicional de entrenamiento y lograr resultados? La respuesta, en este artículo.
Strava Relive es una nueva aplicación que te permitirá reproducir tus salidas con la bici en vídeo sobre un perfil de Google Maps.
Explicamos cómo realizar los estiramientos necesarios para un ciclista y cuándo debemos llevarlos a cabo, ¿solo después del ejercicio?
Te explicamos las posibles causas que provocan náuseas sobre la bici, aportando 6 consejos para evitar su desagradable aparición en un futuro.
Zwift, el revolucionario programa de entrenamiento en interiores, seguirá siendo gratis para miembros Strava Premium hasta final del año 2016.
Conoce algunas normas fundamentales del entrenamiento para evitar estancar tu progresión y trabajar en vano sin ver resultados.