Entrenamiento
Un tronco fuerte es la base que permite transferir la fuerza de las piernas al pedal sin “fugas de energía”, mantener la postura estable en rutas largas y c
Entrenamiento
El sobreentrenamiento es un mal que acecha a muchos ciclistas aficionados
Entrenamiento
Trazar las curvas de forma óptima es una habilidad clave para cualquiera que busque ir lo más deprisa posible sobre su bici de carretera.
Entrenamiento
El final de temporada supone para el ciclista de competición un merecido descanso que le permite recuperar para poder ser aún mejor el siguiente año.
Entrenamiento
El rodillo puede ser tu mejor aliado para días en los que llueve o no te apetece salir. En el podrás sacar una sesión más corta...
Entrenamiento
Los rodillos actuales incluyen el llamado ERG que resulta casi un desconocido para muchos usuarios de las aplicaciones de ciclismo virtual.
Entrenamiento
Llevar al día nuestros entrenos en invierno puede ser complicado pero, con un buen trabajo podemos sacar partido al rodillo y a los días en el exterior.
Entrenamiento
El miedo a caerse cuando montamos en bici puede ser sumamente incapacitante, llegándonos a bloquear de tal manera que convierta el pedaleo en sufrimiento.
Entrenamiento
Aquellos que siguen un plan de entrenamiento para mejorar se debaten entre pedalear solos o en compañía. Así puedes compaginar ambas cosas.
Entrenamiento
La individualización es uno de los principios básicos del entrenamiento. El plan se tiene que adaptar al ciclista y no al revés.
Entrenamiento
Apuntarte a una carrera es una de las claves para mejorar más rápido
Entrenamiento
Un modelo de bicicleta estática aún inédita en su catálogo capaz de inclinarse lateralmente para imitar los movimientos reales de la conducción al aire libr
Entrenamiento
Entre las actividades para lidiar con la falta de tiempo y la mala meteorología, el Spinning y el Ciclo-indoor resultan de las más interesantes.
Entrenamiento
No se necesita material específico, pueden hacerse en casa, en poco espacio y en apenas unos minutos.
Entrenamiento
Llevar una adecuada rutina postentrenamiento es una de las claves en el proceso de recuperación. Te explicamos la forma más efectiva de hacerlo.