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Vamos hablar sobre la preparación física de la mujer, centrándonos en la parte fisiológica y del entrenamiento
Entrenamiento
Seguro que has oído hablar de la ducha de agua fría para mejorar. Te explicamos su utilidad y cuándo llevarla a cabo para conseguir todos los beneficios.
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Los beneficios del entrenamiento en altura para competiciones de ciclismo de carretera o mountain bike están probados. Conócelos en este artículo.
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Básicamente existen dos tipos de pedaleo, el pedaleo a pistón y el pedaleo redondo, pero vamos a ver qué fases intervienen en cada uno
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La mascarilla ya forman parte del equipamiento de cualquier deportista, pero ?cuáles son las mejores?
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¿Cómo tomarse el entrenamiento cuando nos vamos de vacaciones? Descanso activo, absoluto o mantenimiento de la rutina, esa es la cuestión.
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Analizamos algunos de los errores más comunes que suelen cometer los ciclistas menos experiementados.
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No se suele hacer mucho caso a la rutina posterior a bajarnos de la bici y puede ser muy importante si queremos recuperar bien y rápido
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Local Legends premia el esfuerzo, la disciplina y la pasión en lugar de los tiempos más rápidos.
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Estos entrenamientos están valorados en 20$ pero los tenéis completamente gratis utilizando el cupón que os haremos llegar a todos los interesados.
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Seguro que has oído hablar sobre entrenar en ayunas. Es una posibilidad interesante, pero con precaución.
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¿Cómo debemos afrontar esta vuelta a la rutina de entrenar? vamos a verlo en este artículo, donde además encontraréis una sorpresa al final.
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Nadie está libre de sufrir una caída. Por muy buen ciclista que seas, por mucho que conozcas la ruta, siempre existe la posibilidad de volar.
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En este artículo te enseñamos 4 trucos con los que puedes ganar mas resistencia y disfrutar más horas sobre tu bici