Entrenamiento
Si eres de esos que obvian el mundo matemático en el que se mueve el rendimiento, el esfuerzo percibido es justo el argumento que buscas
Entrenamiento
Cómo enfocar el entrenamiento de fuerza siempre ha sido fuente de controversia. Un reciente estudio añade más leña al fuego.
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Los profesionales se mueven a otro nivel en comparación con el resto de los que salimos a la carretera pero, pocos somos conscientes de la diferencia real.
Entrenamiento
Rebajar el peso siempre ha sido una de las grandes obsesiones del ciclista. Muchos han encontrado un atajo en el medicamento Ozempic.
Entrenamiento
Tanto para los que se toman su entrenamiento ciclista en serio como para los aficionados que les gusta difrutar del deporte general os mostramos los ...
Entrenamiento
La duda sobre salir a entrenar o no cuando no nos sentimos del todo bien suele ser habitual entre quienes quieren cumplir a rajatabla su plan.
Entrenamiento
Mucha gente aprovecha estas fechas para marcarse los propósitos de Año Nuevo. Conocer cómo afrontarlos es muy importante para evitar lamentar no haberlos...
Entrenamiento
Tras el aumento de precio de Zwift muchos son los que buscan opciones alternativas y, si pueden ser gratuitas, mejor que mejor.
Entrenamiento
Muchos ciclistas salen a dar pedales con las ganas de mejorar el rendimiento. El archiconocido FTP es una de las asignaturas que más interés despiertan...
Entrenamiento
Poner al límite al corazón alcanzando la frecuencia cardíaca máxima puede suponer riesgos para la salud. Te explicamos como evitarlos.
Entrenamiento
El cronotipo es el responsable de que algunas personas sean más activas a primera hora de la mañana y que otras lo sean a última hora de la tarde
Entrenamiento
Siempre hemos escuchado que mejorar en el ciclismo es cuestión de años de práctica. Sin embargo, en un único año podemos lograr un salto patente.
Entrenamiento
Los modelos de entrenamiento por potencia van evolucionando para lograr mayor rendimiento. El de Potencia Crítica es el más usado actualmente.
Entrenamiento
La percepción del esfuerzo juega un papel clave en el rendimiento del ciclista y es una de las grande olvidadas para entender y controlar la intensidad...
Entrenamiento
La edad vital de una persona puede reflejar o diferir de la edad del corazón, denominada edad vascular. Este indicador es un gran aliado para conocer...