Entrenamiento
Tanto para los que se toman su entrenamiento ciclista en serio como para los aficionados que les gusta difrutar del deporte general os mostramos los ...
Entrenamiento
La duda sobre salir a entrenar o no cuando no nos sentimos del todo bien suele ser habitual entre quienes quieren cumplir a rajatabla su plan.
Entrenamiento
Mucha gente aprovecha estas fechas para marcarse los propósitos de Año Nuevo. Conocer cómo afrontarlos es muy importante para evitar lamentar no haberlos...
Entrenamiento
Las prestigiosas universidades de Yale y Oxford son clarividentes: tu bici te hace más feliz que el dinero.
Entrenamiento
Las navidades trastocan la rutina del ciclista afectando a sus entrenamientos y a su alimentación. Descubre como compatibilizar bici y disfrute.
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Te proponemos 6 ejercicios de fuerza que no necesitan máquinas, perfectos para mantener el tono desde tu salón. Y, además, aptos para principiantes.
Entrenamiento
Tras el aumento de precio de Zwift muchos son los que buscan opciones alternativas y, si pueden ser gratuitas, mejor que mejor.
Entrenamiento
Todos los ciclistas sabemos que necesitamos descansar, pero son muchos los que no saben con claridad cuánto y cómo
Entrenamiento
Muchos ciclistas salen a dar pedales con las ganas de mejorar el rendimiento. El archiconocido FTP es una de las asignaturas que más interés despiertan...
Entrenamiento
Trazar las curvas de forma óptima es una habilidad clave para cualquiera que busque ir lo más deprisa posible sobre su bici de carretera.
Entrenamiento
El Umbral Funcional de Potencia o FTP es, en el entrenamiento por potencia la vara de medir que define nuestro nivel. Aprende como mejorarlo.
Entrenamiento
Poner al límite al corazón alcanzando la frecuencia cardíaca máxima puede suponer riesgos para la salud. Te explicamos como evitarlos.
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El cronotipo es el responsable de que algunas personas sean más activas a primera hora de la mañana y que otras lo sean a última hora de la tarde
Entrenamiento
Siempre hemos escuchado que mejorar en el ciclismo es cuestión de años de práctica. Sin embargo, en un único año podemos lograr un salto patente.
Entrenamiento
Los modelos de entrenamiento por potencia van evolucionando para lograr mayor rendimiento. El de Potencia Crítica es el más usado actualmente.