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Te has planeado la ruta, o queda poco para la meta. Llevas tiempo entrenando para conseguirlo, estás muy cerca. Y aparecen los calambres.
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Un ritmo con altos golpes por minuto mejora tu ritmo sobre la bici. Está demostrado.
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No hay nada peor que una lesión. Supone parar y gastar energía en recuperarse. Por eso, mejor gastarla en evitar lesiones.
Mountain Bike
Si estás rodando por algún sendero del Monte Lennon y a lo lejos ves a dos bikers con el maillot arcoiris, más vale que te eches a un lado
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Batty es una de las más activas en redes sociales de las ciclistas de Copa del Mundo, y a través de su cuenta de Instagram podemos seguir...
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¿Cómo entrena en el gimnasio un biker del equipo Scott SRAM? Frischknecht combina ejercicios de autocarga, como flexiones, con elementos que provoquen...
Entrenamiento
Un nuevo estudio demuestra que el ejercicio anaeróbico protege ante problemas cardiovasculares y otras enfermedades.
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Proponemos un entrenamiento corto ideal para quemar las comidas navideñas en poco tiempo.
Entrenamiento
Recuperar es tan importante como entrenar. Puede sonarte exagerado pero recuperar es una parte fundamental. Aquí tienes 5 consejos para hacerlo.
Entrenamiento
El sistema de realidad virtual ciclista se consolida: Zwift ya suma 550.000 usuarios.
Entrenamiento
El entrenamiento ciclista a menudo se hace con aparatos que realmente no se pensaron para los ciclistas. Descent Master viene a cambiar esa realidad.
Entrenamiento
Sí, salir en bici es pedalear, pero no solo pedalear. Se puede entrenar el pedaleo y mejorar con ello el rendimiento. Te explicamos cómo.
Entrenamiento
Está al alcance de cualquiera y te puede hacer subir de nivel ¿conoces cuales son los beneficios del pulsómetro
Entrenamiento
Cuando thay que entrenar o apetece rodar un rato pero tienes poco tiempo, el rodillo es el mejor amigo del ciclista. Aquí van algunos consejos para ....
Entrenamiento
Te apuntamos 4 beneficios del entrenamiento funcional y 4 rutinas de entrenamiento.