Entrenamiento
Numerosos estudios científicos son tajantes: para aumentar el rendimiento, dormir es fundamental.
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El entrenamiento en series es una de las maneras más efectivas de progresar. Te explicamos por qué.
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Y no vale con hacer deporte, que también es un remedio, sino consejos para piernas cansadas después de montar en bici.
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Si te has inscrito a una carrera de MTB por etapas y ahora todo son dudas, no te preocupes aquí te damos algunos consejos para que disfrutes de ella
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Te has planeado la ruta, o queda poco para la meta. Llevas tiempo entrenando para conseguirlo, estás muy cerca. Y aparecen los calambres.
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Un ritmo con altos golpes por minuto mejora tu ritmo sobre la bici. Está demostrado.
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No hay nada peor que una lesión. Supone parar y gastar energía en recuperarse. Por eso, mejor gastarla en evitar lesiones.
Mountain Bike
Si estás rodando por algún sendero del Monte Lennon y a lo lejos ves a dos bikers con el maillot arcoiris, más vale que te eches a un lado
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Batty es una de las más activas en redes sociales de las ciclistas de Copa del Mundo, y a través de su cuenta de Instagram podemos seguir...
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¿Cómo entrena en el gimnasio un biker del equipo Scott SRAM? Frischknecht combina ejercicios de autocarga, como flexiones, con elementos que provoquen...
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Un nuevo estudio demuestra que el ejercicio anaeróbico protege ante problemas cardiovasculares y otras enfermedades.
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Proponemos un entrenamiento corto ideal para quemar las comidas navideñas en poco tiempo.
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Recuperar es tan importante como entrenar. Puede sonarte exagerado pero recuperar es una parte fundamental. Aquí tienes 5 consejos para hacerlo.
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El sistema de realidad virtual ciclista se consolida: Zwift ya suma 550.000 usuarios.
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El entrenamiento ciclista a menudo se hace con aparatos que realmente no se pensaron para los ciclistas. Descent Master viene a cambiar esa realidad.