Entrenamiento
Zwift Academy abrirá de nuevo sus puertas el 6 de noviembre para desafiar a todos aquellos que sueñan con convertirse en ciclistas profesionales
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Qué pasa en tu organismo cuando la pendiente comienza a complicarse, aquí todos los detalles.
Carretera
Todos somos conscientes del ahorro de fuerzas que supone ir a rueda y, sin embargo, es increíble la cantidad de gente que no sabe hacerlo correctamente.
Entrenamiento
La avalancha de datos con que contamos los ciclistas, aunque útil para un entrenamiento más preciso, también puede ser contraproducente.
Entrenamiento
Mantener la posición y evitar el balanceo que se produce con cadencia alta aumentaría el gasto de energía y reduciría la eficiencia de la pedalada.
Entrenamiento
Zwift presenta los primeros mandos diseñados específicamente para usar en la plataforma. Los Zwift Play se acoplan a banda y banda del manillar...
Carretera
La típica parada para tomar el café a mitad de ruta supone a menudo un peaje en forma de dolor de piernas cuando retomamos la marcha.
Entrenamiento
El psoas juega un papel muy relevante en el movimiento de la pedalada. A menudo olvidado por muchos ciclistas, hay que prestarle atención y llevar...
Entrenamiento
La salsa del ciclismo se encuentra en las subidas, el lugar donde se deciden las carreras y donde los mejores ciclistas sacan a relucir sus fuertes.
Entrenamiento
Las series o trabajos fraccionados ¿realmente nos ayudan a mejorar tanto? ¿Hay otro “camino”?
Entrenamiento
Relacionar la altura y el peso puede ser una gran herramienta para saber si tenemos un peso saludable. Debemos olvidar el mal llamado 'peso ideal'...
Entrenamiento
El mejor ciclista no es el que más watios mueve, sino aquel que consigue llegar el primero desde un “punto A” a un “punto B”
Entrenamiento
La velocidad media es una de las obsesiones para muchos de quienes montan en bici, casi al nivel del peso. Te enseñamos como ser más rápido.
Entrenamiento
Un estudio de la Universidad Católica de Lovaina pone en entredicho la configuración de privacidad de Strava. Los investigadores descubrieron la...
Entrenamiento
Las propiedades recuperantes del hielo son conocidas desde hace años. Te explicamos como utilizarlo para lograr los mejores resultados.