Nutrición
Manteneros alimentados y correctamente hidratados es básico para rendir sobre la bici. Garmin nos ayuda a esquivar la temible pájara.
Nutrición
El gel energético forma parte de la planificación en la nutrición de cualquier ciclista, pero ¿lo estás usando correctamente?
Nutrición
Zonas 'quemagrasas', sesiones de alta intensidad, salidas en ayunas... La bici es tu gran aliada para de adelgazar, pero debes tener estas cosas en cuenta.
Nutrición
Llevar una correcta alimentación e hidratación en nuestras rutas en bici es esencial para completarlas sin desfallecer en el camino.
Nutrición
Comer bien es sinónimo de comer de forma saludable. Pero, ¿qué significa tener una dieta saludable?
Nutrición
Está más que contrastado que en estos meses previos al verano, se crea el contexto idóneo para los objetivos de pérdida de peso. Aquí tienes cómo hacerlo
Nutrición
No hubo diferencias de rendimiento entre los ciclistas que obtenían carbohidratos en forma de puré de patata o los que lo hacían con geles
Nutrición
La báscula unicamente expresa la cantidad total de masa corporal, sin diferenciar agua, grasa...
Nutrición
La respuesta es muy clara para la población general... pero quizá no lo sea tanto para los deportistas. Y, en especial, para los ciclistas.
Nutrición
Es necesario diferenciar entre la nutrición enfocada a la salud y la nutrición enfocada al rendimiento deportivo
Nutrición
Sobre él planea la eterna duda de si hay que tomarlo rápidamente y recién exprimido, pero ¿es verdad?
Nutrición
Es mejor que no consumas quemadores de grasa o termogénicos hasta que leas esta información.
Nutrición
¿Qué pasa cuando llevamos tiempo intentado bajar de peso y no lo conseguimos? Puede ser por culpa de estos hábitos
Nutrición
Si estás pensando en perder peso, deberías considerar salir en bici.
Entrenamiento
Año nuevo, vida nueva, suele decirse. Aquí tienes algunas ideas muy comunes sobre proyectos ciclistas para 2021
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.