Entrenamiento
El sobreentrenamiento es un mal que acecha a muchos ciclistas aficionados
Entrenamiento
Trazar las curvas de forma óptima es una habilidad clave para cualquiera que busque ir lo más deprisa posible sobre su bici de carretera.
Entrenamiento
El final de temporada supone para el ciclista de competición un merecido descanso que le permite recuperar para poder ser aún mejor el siguiente año.
Entrenamiento
Todos los ciclistas sabemos que necesitamos descansar, pero son muchos los que no saben con claridad cuánto y cómo
Entrenamiento
El rodillo puede ser tu mejor aliado para días en los que llueve o no te apetece salir. En el podrás sacar una sesión más corta...
Entrenamiento
Comprarte un rodillo es una de las mejores decisiones que puedes tomar como ciclista por todas estas razones
Entrenamiento
Los rodillos actuales incluyen el llamado ERG que resulta casi un desconocido para muchos usuarios de las aplicaciones de ciclismo virtual.
Entrenamiento
El Umbral Funcional de Potencia o FTP es, en el entrenamiento por potencia la vara de medir que define nuestro nivel. Aprende como mejorarlo.
Entrenamiento
Llevar al día nuestros entrenos en invierno puede ser complicado pero, con un buen trabajo podemos sacar partido al rodillo y a los días en el exterior.
Entrenamiento
El miedo a caerse cuando montamos en bici puede ser sumamente incapacitante, llegándonos a bloquear de tal manera que convierta el pedaleo en sufrimiento.
Entrenamiento
Entrenamientos cortos, de hasta 30 minutos, puede ser suficiente para hacer un buen entrenamiento que complementaremos con las salidas del fin de
Entrenamiento
El sonido de las gotas en el casco, el olor a tierra mojada y la calma de las carreteras vacías son recompensas que solo...
Entrenamiento
Aquellos que siguen un plan de entrenamiento para mejorar se debaten entre pedalear solos o en compañía. Así puedes compaginar ambas cosas.
Entrenamiento
El ciclismo es un deporte de resistencia por lo que esta cualidad, que se trabaja entrenando en la conocida como zona 2, cobra esencial importancia.
Entrenamiento
La individualización es uno de los principios básicos del entrenamiento. El plan se tiene que adaptar al ciclista y no al revés.