Entrenamiento
Un estudio publicado en el European Heart Journal ha encontrado mejoras en el VO₂max, la capacidad de ejercicio y algunos marcadores inflamatorios tras esti
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Un estudio liderado por Alistair Brownlee analizó miles de deportistas para determinar qué deporte de resistencia exige más al sistema cardiovascular. El ru
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Garmin ha publicado su informe global de ciclismo y running con millones de actividades registradas. España aparece entre los países cuyos ciclistas recorre
Entrenamiento
Google presenta la nueva Fitbit Air, una pulsera deportiva sin pantalla capaz de medir HRV, frecuencia cardíaca, sueño y recuperación. Analizamos sus difere
Carretera
Una nueva técnica de entrenamiento trata de abrirse camino en el ciclismo. Tudor y Soudal-QuickStep tratan de comprobar si reporta beneficios.
Entrenamiento
Aclimatarse al calor no solo beneficia al ciclista para pedalear durante el verano sino que proporciona adaptaciones durante todo el año.
Entrenamiento
La imagen del escalador retorciéndose sobre los pedales es icónica del ciclismo pero, ¿es esta la mejor técnica para afrontar las ascensiones?
Entrenamiento
ROUVY presenta la nueva Companion App 2.0 con integración completa con Garmin, análisis de carga y recuperación, y planes de entrenamiento que combinan sesi
Entrenamiento
Cumplir años es inevitable y afecta a nuestra actividad ciclista. Conocer en qué medida y cómo afrontar la edad nos ayudará a ser mejores ciclistas.
Entrenamiento
La longitud de bielas no se suele tener en cuenta pero afecta en gran medida al ciclo de la pedalada. Te explicamos cómo influye para que elijas la adecuada
Entrenamiento
La individualización es uno de los principios básicos del entrenamiento. El plan se tiene que adaptar al ciclista y no al revés.
Entrenamiento
Un tronco fuerte es la base que permite transferir la fuerza de las piernas al pedal sin “fugas de energía”, mantener la postura estable en rutas largas y c
Entrenamiento
Aunque poco habituales en el ciclismo, las lesiones musculares nos pueden dejar muchos meses fuera de la bici. Aprende a detectarlas y evitarlas.
Entrenamiento
A la hora de medir el volumen de entrenamiento podemos contar horas o kilómetros. Te contamos que es lo ideal para tener el mejor control del entrenamiento.
Entrenamiento
Probablemente esto explica por qué muchos ciclistas utilizan la bici como herramienta para pensar, tomar decisiones o incluso despejarse en momentos de estr