Entrenamiento
Llevar al día nuestros entrenos en invierno puede ser complicado pero, con un buen trabajo podemos sacar partido al rodillo y a los días en el exterior.
Entrenamiento
El miedo a caerse cuando montamos en bici puede ser sumamente incapacitante, llegándonos a bloquear de tal manera que convierta el pedaleo en sufrimiento.
Entrenamiento
Entrenamientos cortos, de hasta 30 minutos, puede ser suficiente para hacer un buen entrenamiento que complementaremos con las salidas del fin de
Entrenamiento
El sonido de las gotas en el casco, el olor a tierra mojada y la calma de las carreteras vacías son recompensas que solo...
Entrenamiento
Aquellos que siguen un plan de entrenamiento para mejorar se debaten entre pedalear solos o en compañía. Así puedes compaginar ambas cosas.
Entrenamiento
El ciclismo es un deporte de resistencia por lo que esta cualidad, que se trabaja entrenando en la conocida como zona 2, cobra esencial importancia.
Entrenamiento
La individualización es uno de los principios básicos del entrenamiento. El plan se tiene que adaptar al ciclista y no al revés.
Carretera
Los larguísimos y sostenidos ataques que realiza Tadej Pogacar no son fruto de sus cualidades sino de un intenso trabajo enfocado en la mayor eficiencia.
Entrenamiento
Apuntarte a una carrera es una de las claves para mejorar más rápido
Entrenamiento
Un modelo de bicicleta estática aún inédita en su catálogo capaz de inclinarse lateralmente para imitar los movimientos reales de la conducción al aire libr
Entrenamiento
Entre las actividades para lidiar con la falta de tiempo y la mala meteorología, el Spinning y el Ciclo-indoor resultan de las más interesantes.
Entrenamiento
No se necesita material específico, pueden hacerse en casa, en poco espacio y en apenas unos minutos.
Entrenamiento
Llevar una adecuada rutina postentrenamiento es una de las claves en el proceso de recuperación. Te explicamos la forma más efectiva de hacerlo.
Entrenamiento
El ritmo de vida actual y las pocas horas de luz ponen muy difícil aunque no imposible hacer un entrenamiento que nos permita conseguir buena forma.
Entrenamiento
A la hora de medir el volumen de entrenamiento podemos contar horas o kilómetros. Te contamos que es lo ideal para tener el mejor control del entrenamiento.