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La longitud de bielas no se suele tener en cuenta pero afecta en gran medida al ciclo de la pedalada. Te explicamos cómo influye para que elijas la adecuada
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La individualización es uno de los principios básicos del entrenamiento. El plan se tiene que adaptar al ciclista y no al revés.
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Un tronco fuerte es la base que permite transferir la fuerza de las piernas al pedal sin “fugas de energía”, mantener la postura estable en rutas largas y c
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Aunque poco habituales en el ciclismo, las lesiones musculares nos pueden dejar muchos meses fuera de la bici. Aprende a detectarlas y evitarlas.
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A la hora de medir el volumen de entrenamiento podemos contar horas o kilómetros. Te contamos que es lo ideal para tener el mejor control del entrenamiento.
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Probablemente esto explica por qué muchos ciclistas utilizan la bici como herramienta para pensar, tomar decisiones o incluso despejarse en momentos de estr
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Entrenamientos cortos, de hasta 30 minutos, puede ser suficiente para hacer un buen entrenamiento que complementaremos con las salidas del fin de
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El ritmo de vida actual y las pocas horas de luz ponen muy difícil aunque no imposible hacer un entrenamiento que nos permita conseguir buena forma.
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Carretera
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Todos los ciclistas sabemos que necesitamos descansar, pero son muchos los que no saben con claridad cuánto y cómo