Nutrición página 9

Son imprescindibles para rendir. El azúcar, o la miel en su defecto, son el edulcorante necesario para convertirlo en energía.

Dedica un rato a leer los consejos de nutrición que siguen los profesionales del Team Ineos, entre otros profesionales

Nuevos datos apuntan que este tipo de hidratación altera la actividad vascular de tu corazón.

Algunos expertos han apuntado a los peligros de consumir este tipo de bebidas, pese a lo saludable que es dejar de lado el azúcar

Todo el mundo habla de la kombucha, pero ¿qué es esta bebida? ¿Me puede servir como ciclista?

Ya no hay vuelta atrás, la Navidad 2020 ya está aquí y con ella llegan una serie de comidas, cenas y excesos que debemos disfrutar.

La decisión no es baladí: agua o bebida isotónica forma parte de las opciones de hidratación.

Ya lo sabes: el sedentarismo es un riesgo para tu salud. Aquí te explicamos las razones para no pasar sentado todo el día.

Cualquier dieta equilibrar debería llevar verduras de temporada y en otoño hay gran variedad de alimentos, pero nosotros nos quedamos con estos 5.

Hay muchos productos recomendados para la dieta de un ciclista, hoy te traemos los 5 beneficios del aceite de oliva.

Está de moda, hay que asumirlo: el ayuno intermitente ha sido tendencia en 2018. Pero, ¿sabes qué es y qué implica?

¿Qué sucede con los kilos que perdemos? Esta misma pregunta se le hizo a 150 profesionales de la salud y el 98% respondió de manera errónea.

Las grasas no son, necesariamente, enemigas del deportista. Hay alimentos ricos en grasa saludables y recomendables en cualquier dieta.

El estrés produce una hormona llamada cortisol que hace que nuestro cuerpo se "inflame" y la recuperación sea mucho más lenta

Pizza, ¿amiga o enemiga del ciclista? Hoy contestamos a una de las dudas de nutrición deportiva, y por tanto ciclista, más recurrentes.