Nutrición
Se acerca el verano, época vacacional, y época de excesos alimenticios. Pero no parece tan grave.
Nutrición
No todas las bebidas deportivas son isotónicas. Te explicamos qué tipos de bebidas hay y para que uso están indicadas cada una de ellas.
Carretera
La delgadez al límite de Pauline Ferrand-Prévot vuelve a señalar al ciclismo de competición como actividad poco saludable.
Nutrición
Aún no se han bajado de la bici y ya les ofrecen una misteriosa bebida roja...
Carretera
Tener todo medido en el ciclismo también ha llegado hasta las bolsas de avituallamiento de donde han desparecido alimentos antes habituales.
Nutrición
El bicarbonato, junto a la cafeína o las cetonas es una de esas sustancias de demostrada eficacia en mejorar el rendimiento. Ahora llega a los geles.
Nutrición
La nutrición ciclista ha sido uno de los aspectos disruptivos que se ha convertido en principal responsable de los rendimientos que vemos en la actualidad.
Nutrición
Saber las calorías que gastamos al montar en bici es básico a la hora de planificar nuestra nutrición tanto si queremos perder peso como rendir al máximo.
Nutrición
¿Conoces la diferencia entre perder peso y perder grasa?
Carretera
Una estrategia nutricional al límite de lo tolerable ayuda a Cameron Wurf a batir el récord absoluto del segmento de bici en distancia Ironman.
Nutrición
Son un componente imprescindible para aumentar la eficiencia energética y mejorar el flujo sanguíneo
Nutrición
El bicarbonato, presente en muchas cocinas, ha pasado de ser un simple antiácido a una herramienta para mejorar el rendimiento del ciclista.
Nutrición
Los calambres son uno de los males más temidos por el ciclista. El jugo en el que se conservan los pepinillos en vinagre se ha convertido en el remedio.
Nutrición
¿Qué puedo hacer para combatir el frío sobre la bici aparte de sacar la ropa de invierno? En esta nueva publicación te damos las claves para afrontar...
Nutrición
Listado con las bebidas alcohólicas más y menos calóricas, elige la que quieras, pero al menos digas que no sabías cuál era la que más engordaba
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.
