Nutrición
El bicarbonato, junto a la cafeína o las cetonas es una de esas sustancias de demostrada eficacia en mejorar el rendimiento. Ahora llega a los geles.
Nutrición
La nutrición ciclista ha sido uno de los aspectos disruptivos que se ha convertido en principal responsable de los rendimientos que vemos en la actualidad.
Nutrición
Saber las calorías que gastamos al montar en bici es básico a la hora de planificar nuestra nutrición tanto si queremos perder peso como rendir al máximo.
Nutrición
El Zumo de cereza es la bebida roja por la que todos preguntan y que los ciclistas toman después de las etapas
Nutrición
¿Conoces la diferencia entre perder peso y perder grasa?
Carretera
Una estrategia nutricional al límite de lo tolerable ayuda a Cameron Wurf a batir el récord absoluto del segmento de bici en distancia Ironman.
Nutrición
Son un componente imprescindible para aumentar la eficiencia energética y mejorar el flujo sanguíneo
Nutrición
El bicarbonato, presente en muchas cocinas, ha pasado de ser un simple antiácido a una herramienta para mejorar el rendimiento del ciclista.
Nutrición
Los calambres son uno de los males más temidos por el ciclista. El jugo en el que se conservan los pepinillos en vinagre se ha convertido en el remedio.
Nutrición
¿Qué puedo hacer para combatir el frío sobre la bici aparte de sacar la ropa de invierno? En esta nueva publicación te damos las claves para afrontar...
Nutrición
Listado con las bebidas alcohólicas más y menos calóricas, elige la que quieras, pero al menos digas que no sabías cuál era la que más engordaba
Entrenamiento
Las navidades trastocan la rutina del ciclista afectando a sus entrenamientos y a su alimentación. Descubre como compatibilizar bici y disfrute.
Nutrición
Las navidades suponen un duro reto para el ciclista que se ve tentado por los deliciosos dulces navideños, capaces de echar por tierra el trabajo de meses.
Carretera
Los cuadrados de arroz crujiente o 'Rice Krispies' han hecho salivar a varios integrantes del pelotón durante el Giro de Italia. El Israel Premier Tech...
Nutrición
Entrenar en ayunas podría pasar a la historia en la preparación del ciclista tras el estudio llevado a cabo por el entrenador de Pogacar, Iñigo San Millán.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.
