Nutrición
Adelgazar no es contar calorías. O al menos no sólo contar calorías
Nutrición
Descubre por qué la avena es el combustible perfecto para tus rutas en bici y cómo prepararla en desayunos saludables, equilibrados y adaptados a cada tipo
Nutrición
El consumo de suplementos en el ciclismo está a la orden del día. Mejoran la recuperación y permiten arañar un poco de rendimiento de forma legal.
Nutrición
Son un componente imprescindible para aumentar la eficiencia energética y mejorar el flujo sanguíneo
Carretera
La fuerza cada vez es más importante en el ciclismo. Es por ello que cada vez más ciclistas suplementan con creatina pese a sus inconvenientes.
Destacado
Garmin sigue ampliando las funciones premium de Garmin Connect con la incorporación de un sistema de seguimiento de la nutrición.
Nutrición
Listado con las bebidas alcohólicas más y menos calóricas, elige la que quieras, pero al menos digas que no sabías cuál era la que más engordaba
Nutrición
Las navidades suponen un duro reto para el ciclista que se ve tentado por los deliciosos dulces navideños, capaces de echar por tierra el trabajo de meses.
Entrenamiento
Las navidades trastocan la rutina del ciclista afectando a sus entrenamientos y a su alimentación. Descubre como compatibilizar bici y disfrute.
Carretera
Esta curiosa proteína de salmón ha sido protagonista en el World Tour y ahora llega a la Copa del Mundo XCO con equipo propio.
Carretera
Los carbohidratos son los reyes de la nutrición del ciclista pero las proteínas ganan terreno por su enorme papel en la recuperación tras las etapas.
Nutrición
Se acerca la Navidad, época vacacional, y época de excesos alimenticios. Pero no parece tan grave.
Nutrición
Cada ciclista de Lidl-Trek disponga de un plan de hidratación basado en análisis de sudor, pruebas fisiológicas y condiciones ambientales
Destacado
La delgadez extrema de los deportistas y el abuso de Ozempic bajo la lupa de la Asociación Mundial Antidopaje que podría decretar su prohibición.
Nutrición
La nutrición se ha convertido en parte esencial del rendimiento del ciclista, también para el cicloturista que suele ningunearla durante el pedaleo.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.