Entrenamiento
¿Se puede mezclar un entrenamiento de cardio con un ayuno para así conseguir bajar peso y mejorar la forma física?
Entrenamiento
Se aproximan fechas en las que, antes o más bien después, todos y todas vamos a querer quemar grasa
Nutrición
Las cetonas son un suplemento extraído de la frambuesa que ayuda al organismo a utilizar la grasa como fuente de energía
Nutrición
Si te andabas preguntando qué diferencias hay entre la proteína animal y la vegetal, si hay alguna mejor o qué es eso de la calidad proteica
Nutrición
Basta echar un vistazo en la red para comprobar que los Omega-3 gozan de una gran fama a nivel popular, pero ¿qué bebeficios reales nos aportan?
Nutrición
Ayuno, dieta cetogénica, cetosis, ... conceptos que todo ciclista ha escuchado alguna vez.
Nutrición
Sólo hay una forma de perder peso y hacerlo de forma segura y duradera: un buen conocimiento y gestión del déficit calórico
Nutrición
Nos adaptamos en todos los aspectos ciclistas en función de la temporada, pero ¿modificamos también nuestra alimentación y nuestros aportes suplementarios?
Nutrición
En tiempo de pandemia, no está de más conocer alimentos para subir las defensas
Nutrición
Para perder peso, una buena dieta y bastante ejercicio. Pero, ¿y si no puedes tener ambas cosas? ¿Por cuál decantarse?
Nutrición
¿Sabías que desayunar antes de entrenar puede ayudarte a quemar más que no haciéndolo? Te explicamos por qué en este artículo.
Nutrición
¿Sales a rodar en tu bicicleta de carretera o mountain bike pero no ves resultados en la báscula? Te contamos por qué
Nutrición
El entrenamiento nutricional es, dicho de forma sencilla, entrenar la alimentación durante el propio entrenamiento. ¿Por qué es importante?
Nutrición
Uno de los nombres más reconocibles desde hace décadas cuando hablamos de dietas, es el de dieta Atkins. Te recordamos en qué consiste
Nutrición
Nunca está de más recordar la importancia de la nutrición en el ciclismo. Hoy lo hacemos con 5 consejos básicos
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.